Instituția Medico-Sanitară Publică Centrul de Sănătate Soroca

10 Octombrie, Ziua Mondială a Sănătății Mintale „Îngrijirea sănătății mintale pentru toți: să o transformăm în realitate”

Campania Zilei Mondiale a Sănătății Mintale din acest an ne oferă posibilitatea să ne reunim și să acționăm împreună și să abordăm sănătatea mintală ca apoi să ne bucurăm de o stare fizică, psihică și socială bună.

 Pandemia COVID-19 a constituit o adevărată provocare pentru întreaga omenire și în mod special pentru specialiștii din domeniul medical și a  sănătătii mintale.  Oamenii s-au ciocnit cu o situație de criză. Impunerea măsurilor stricte, dar necesare, de prevenire a răspîndirii noului tip de coronavirus au constitut un factor major de stres, atît pentru adulți, cît și pentru copii si adolescenți.  Fiecare persoană reactionează diferit la stresul provocat de pandemie, acest lucru depinde mult de resursele emoționale pe care le avem, dar și de suportul social pe care îl primim de la familie, prieteni, de comunitatea în care trăim. Fluxul abundent de informații negative de la televizor si de pe rețelele de socializare nu făceau decît să crescă gradul de tensiune și amplificarea anxietății.  Pentru persoanele care aveau un fon anxios, pandemia  de coronavirus a costituit factorul triger în agravarea stării. Persoanele cu tulburări mintale sunt vulnerabile la factorii de stres ce pot agrava starea lor de sănătate.

   Pandemia COVID-19 a venit la pachet cu o serie de factori de stres.  Perturbarea rutinelor, pierderea locurilor de muncă, șomaj, sistarea unor activități, ce a condus la conflicte în familie, violență, dificultăți financiare. Izolarea socială ca măsură de protecție pe timp de pandemie este un factor de stres, deoarece mulți au raportat irațional această problemă, aveau toleranță scăzută la frustrare, gînduri de catastrofizare, manifestau frică, atacuri de panică, stări de furie. Riscul de infectare și de deces a declanșat ulterior probleme de sănătate mintală și probleme somatice. Vizitele la medic nu mai erau accesibile așa ca mai înainte, ceea ce a  cauzat neliniște și frustrare, furie, agravarea afecțiunilor somatice.

    Încă de la inceputul pandemiei, situația epidemiologică în Raionul Soroca era una critică, zilnic se înregistrau multe cazuri noi de infectări cu coronavirus de tip nou.  Incidența de infectare cu COVID-19 din orașul Soroca era una dincele mai mari comparativ cu alte regiuni, ceea ce a constituit un motiv de a plasa orașul în regim de carantină. Situația a devenit și mai tensionată din cauza că serviciul de asistență medicală urgentă prespitalicească a fost plasată în carantină (mulți angajați au fost diagnosticați cu infecție COVID-19).  Acest fapt a creat un discomfort intregii populatii.  Serviciul spitalicesc s-a pomenit în situație de criză. Pacienții cu tulburări mintale și de comportament s-au pomenit într-o situație dificilă, fiind practic izolați de serviciile centrului pe timpul carantinei, și aici s-a cerut adaptarea serviciilor la starea epidemiologică.

    În urma situației create,   a crescut numărul de adresări la specialiștii centrului comunitar de sanatate mintaăa din partea populatiei generale. Dacă să facem o analiză a adreăarilor, le-am putea diviza în două grupe: adresări în prima parte a pandemiei : cauzate de frica de a nu se îmbolnăvi, stări determinate de distanțarea socială, de criza financiară, tulburări de anxietate, dereglări de somn, stări psihotice.  Tot mai mulți oameni manifestau teama de a nu se îmbolnăvi si de a muri, teama de a pierde mijloacele de existență, de a nu mai putea lucra în timpul izolării și de a fi demis de la serviciu, teama de a fi exclus social sau plasat în carantină din cauza faptului că este asociat cu boala.  Trecînd către a doua parte a pandemiei, putem evidenția adresările la specialiștii CCSM care au constituit ca o consecință a bolii suportate, stări post COVID: tulburări de anxietate, atacuri de panică, dereglaăi de somn, tulburări depresive și dereglări cognitive. Orice problemă de sănătate fizică poate crea probleme majore de sănătate mintală. În acest context Centrul Comunitar de Sănătate Mintală din municipiul Soroca este alături de fiecare în prevenire, îngrijire și tatamentul problemelor de sănătate mintale. S-a pus accent pe consilierea psihologică și psihoterapia pe timp de pandemie ce este de importanță majoră atît în situațiile de criză cît și pe termen lung axat pe:

  • Conștientizarea gîndurilor iraționale și raportare rațională referitor la pandemie, la infectarea cu noul virus, la  izolarea socială, schimbarea rutinei. Pentru a nu dezvolta răspunsuri psihologice nesănătoase precum furia, tristețe, frică, stări de panică, vinovăție;

  • Gestionarea corectă a factorilor de stres, anxietății, fricii, depresiei, furiei/agresivității prin diverse tehnici cognitive, tehnici comportamentale, tehnici de respirație, de relaxare;

  • Activarea comportamentală și adoptarea un stil de viață sănătos;

  • Adaptarea sănătoasă la situația pandemică.

Sănătatea mintală este un drept al omului, iar menținerea ei este esențială pentru calitatea vieții. Este datoria morală a fiecăruia dintre noi să intervenim și să ajutăm persoanele care trec prin anumite evenimente traumatizante, să știm să le consolăm și să comunicăm cu acestea!

Ziua mondială a spălatului pe mâini – 15 octombrie

15 octombrie este Ziua Internațională a spălatului pe mâini, o zi globală de advocacy dedicată sensibilizării și înțelegerii în ceea ce privește importanța spălării mâinilor cu săpun, ca o modalitate eficientă și accesibilă pentru prevenirea bolilor.

     Ziua Internațională de spălare a mâinilor oferă ocazia de a marca, de a promova și de a crește gradul de conștientizare cu privire la importanța spălării mâinilor cu săpun. Este un catalizator pentru acțiuni la nivel național, local și global.

Iată câteva modalități prin care fiecare își  poate aduce aportul în  această Zi Internațională:

      MESAJE:

  • Spălați-vă mâinile cu săpun în momente critice, în special înainte de a lua masa, de a găti sau de a hrăni alte persoane.

  • Modelați și promovați un comportament personal pozitiv, prin spălarea regulată a mâinilor și reamintiți-le sau ajutații și pe alții să-și spele mereu mâinile, înainte de a mânca.

  • Faceți spălarea pe  mâini ca parte componentă a fiecărei mese din

  • Amenajați spațiu special pentru a vă spăla mâinile în gospodărie, în comunitate, în școli, la locul de muncă și în instituțiile medicale.

  • Promovarea schimbării eficiente a comportamentului de spălare a mâinilor prin politici, programe și advocacy.

   Spălarea mâinilor și igiena alimentelor

Spălarea mâinilor cu săpun este o parte importantă a igienei produselor alimentare, un set de practici de igienă care mențin alimentele în siguranță și previn bolile legate de alimente. Alte aspecte importante ale igienei produselor alimentare includ: curățarea ustensilelor și a recipientelor, păstrarea și reîncălzirea adecvată a alimentelor, a apei fierbinți și a laptelui atunci când este necesar, precum și gătitul. Până la 70% dintre cazurile de diaree pot fi asociate cu igiena alimentară proastă. Bolile provocate de alimentația umană este o cauză majoră a decesului în medii cu venituri scăzute, în special în rândul copiilor sub 5 ani. Contaminarea alimentelor poate duce la o gamă largă de boli și focare, dintre care multe sunt deosebit de periculoase pentru femeile gravide, pentru fetuși și pentru oameni cu sisteme imune compromise.

 Activitățile de promovare a igienei au arătat o îmbunătățire a comportamentelor de igienă alimentară și o contaminare redusă a alimentelor. Un studiu efectuat cu mame din  Nepal a arătat că schimbarea comportamentului igienei alimentare, inclusiv îmbunătățirea spălării mâinilor este posibilă printr-un proces de intervenție centrat pe comportament.

     Timpul critic pentru spălarea mâinilor cu săpun, legat de alimente este:

-înainte de a găti sau de a prepara alimente,

– înainte de a mânca singur și înainte de a hrăni pe cineva (inclusiv alăptarea).

 -persoanele care se ocupă de îngrijiri, ar trebui să își spele mâinile la toate   momentele subliniate mai sus.

   Spălarea mâinilor și nutriția

   Igiena este importantă pentru îmbunătățirea nutriției, dar nu este o soluție autonomă. Spălarea mâinilor cu săpun, este considerată o intervenție  sensibilă  pentru  îmbunătățirea nutriției, influențînd indirect asupra acesteia. Spălarea mâinilor înainte de mâncare previne bolile diareice, care contribuie la decesele multor copii sub cinci ani și limitează abilitatea organismului de a absorbi nutrienții din alimente.

Efectele negative ale subnutriției în primele 1.000 de zile de dezvoltare a copilului, poate aduce daune ireversibile creșterii fizice,  sistemului imunitar și a creierului.

  Promovarea spălării mâinilor cu săpun este estimată ca posibilitate de a reduce bolile diareice cu 27%  – 48%.

  Spălarea mâinilor cu săpun și utilizarea de apă potabilă curată ar putea reduce pierderea nutrienților prin diaree și reducerea stingerii la copiii sub 5 ani cu până

 la 15% .

Contaminarea produselor alimentare cu materii fecale este o cunoscută cauză a disfunctiei enterice cronice de mediu , numita si enteropatie de mediu. Există studii care sugerează că un organism care se confruntă cu enteropatia de mediu, nu poate absorbi substanțele nutritive, deoarece este prea ocupat luptând împotriva bolilor.

  Copiii cu diaree nu numai că mănâncă mai puțin, dar și sunt incapabili să absoarbă substanțele nutritive din alimente.

De asemenea, igiena precară este legată de malnutriția acută gravă, de aceea spălarea mâinilor este deosebit de importantă în primele luni de viață.

Cu toate acestea, spălarea mâinilor fără a  îmbunătăți calitatea apei, salubritatea, igiena și factorii socio-economici, este puțin probabil să fie suficientă pentru a proteja împotriva malnutriției acute.

Momente critice pentru spălarea mâinilor

Mâinile sunt principalii purtători ai germenilor care cauzează boli.

Ce înțelegem prin spălarea corectă a mâinilor?

Pentru ca spălarea mâinilor să fie eficientă, ar trebui să fie practicată în mod consecvent și temeinic. Pentru o spălare a mâinilor adecvată, urmați acești pași:

  1. Udați-vă mâinile cu apă.

  2. Dați cu săpun spatele mâinilor, încheieturilor, spălatului dintre degete si de sub unghii.

  3. Se curăță timp de cel puțin 20 de secunde.

  4. Clătiți mâinile cu apă.

  5. Uscați-vă mâinile cu un prosop de hârtie, care ulterior aruncați-l.

Specialiștii în sănătate publică recomandă spălatul pe mâini în următoarele situații:

  1. După utilizarea toaletei.

  2. Înainte de mâncare.

  3. Înainte să începem să gătim.

  4. Când intrăm în casă.

  5. După schimbarea scutecelor la un copil.

  6. După utilizarea transportului în comun.

  7. După ce ne-am jucat cu animalele de companie.

  8. După vizitarea unui bolnav.

  9. Înainte de scoaterea sau introducerea lentilelor de contact.

  10. După manipularea gunoiului.

  11. După ce suflați nasul, tușiți sau strănutați.

  12. După utilizarea tastaturii, a telefonului mobil sau a altor dispozitive și accesorii electronice.

  13. Ori de cate ori sunt mâinile murdare.

Promovarea schimbării eficiente a comportamentului de spălare a mâinilor prin cercetare, politici, programe și susținere.

„Mâinile curate salvează vieți!” este și mesajul Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) de mai bine de 10 ani, dar care în contextul acestui an subliniază încă un aspect important prin campania „Clean care is in your hands – Îngrijirea curată este în mâinile tale”.

DAR CE ÎNSEAMNĂ IGIENA MÂINILOR ÎN CONTEXTUAL COVID-19?

Mâinile au un rol crucial în transmiterea COVID-19. Acest virus se răspândește în principal prin transmiterea particulelor provenite din tuse, strănut, picături de salivă și contact direct, adică atingerea persoanelor infectate și/sau a obiectelor sau suprafețelor contaminate. Astfel, mâinile tale pot răspândi virusul pe suprafețe și îl pot duce la gură, nas sau ochi, dacă te atingi fără să te speli.

Igiena mâinilor este una dintre cele mai eficiente acțiuni pe care le putem întreprinde pentru a reduce răspândirea agenților patogeni și pentru a preveni infecțiile, inclusiv cea cu virusul COVID-19. Membrii comunității se pot apăra mai bine dacă adoptă activ și frecvent igiena mâinilor ca obicei zilnic.

CUM AVEM GRIJĂ DE IGIENA MÂINILOR?

Trebuie să ne spălăm pe mâini cu săpun și apă la robinet ori de câte ori avem mâinile vizibil murdare, după ce strănutăm sau tușim, după ce avem grijă de o persoană bolnavă, înainte, în timpul și după ce pregătim de mâncare, înainte să mâncăm, după ce folosim toaleta, după ce punem mâna pe animelele de companie sau resturile lor. Spălatul mâinilor trebuie să dureze între 40 și 60 de secunde, conform Organizației Mondiale a Sănătății.

De asemenea trebuie să ne și dezinfectăm mâinile ori de câte ori este necesar cu o soluție pe bază de alcool cu minim alcool 60%. Dezinfectarea mâinilor trebuie să dureze 20-30 de secunde, conform Organizației Mondiale a Sănătății.

 

Ziua Mondială de Prevenire a Suicidului

Ziua mondială de prevenție a suicidului, este marcată anual la 10 septembrie, în scopul reducerii riscului de victimizare atât în rândul maturilor, cât și al copiilor. La nivel mondial suicidul reprezintă o problemă de sănătate mintală , mai ales în rândul tinerilor cît și a persoanelor adulte . De asemenea, suicidul este a doua cauză de deces printre tinerii cu vârsta cuprinsă între 15 și 29 de ani.

        Cu părere de rău în primele 8 luni ale acestui an, în Republica Moldova au fost înregistrate 260 cazuri  de sinucideri și 454 de tentative de suicid. Cele mai înalte rate de suicid se înregistrează în rândul grupurilor vulnerabile, cu tulburări de dispoziție, cum ar fi depresia, anxietatea, probleme financiare, probleme interpersonale, dificultăți de relaționare cu membrii familiei. Totodată, ca factor de risc pentru sinucidere se consideră a fi și alte probleme precum consumul de alcool și droguri, divorţ, şomaj, pierderea unei persoane apropiate.

       Suicidul ca atare se manifestă sub diferite aspecte: suicidul ameninţare, suicidul tentativă, intenţia suicidară, echivalentele suicidare şi suicidul reuşit. Unii oameni îi ameninţă doar pe cei din jur că se vor sinucide, alţii încearcă să se sinucidă, iar alţii chiar reuşesc. În cazul suicidului ameninţare, scopul individului nu este moartea ci, prin şantaj, urmăreşte atingerea unor scopuri în viaţă. Suicidul ameninţare are un caracter teatral. Suicidul tentativă se manifestă prin ambiguitatea intenţiei subiectului. Este propriu femeilor, în timp ce suicidul reuşit este propriu bărbaţilor. Intenţia suicidară este o dorinţă trecătoare de autoliză, în care actul este proiectat teoretic, însă nu este pus în practică. Echivalentele suicidare caracterizează modurile de comportament care implică un risc, de care însă subiectul este perfect conştient.

       Subiectul prevenirii suicidului a devenit și mai actual în timpul pandemiei COVID-19, care are un impact suplimentar asupra sănătății mintale . În scopul asigurării răspunsului la necesitățile iminente de  sănătate mintală ale populației generale, profesioniștilor din domeniul sănătății și altor categorii de persoane implicate, Ministerul Sănătății a elaborat acte normative suplimentare care vizează acordarea asistenței de sănătate mintală persoanelor în condiții de pandemie la toate nivelurile de îngrijiri medicale în instituții medico-sanitare și în comunitate. În raionul Soroca, activează Centrul Comunitar de Sănătate Mintală amplasat  în cadrul Centrului de Sănătate din mun. Soroca, situat pe str. M.Eminescu 16, care oferă atât servici consultative multi-disciplinare în domeniul sănătății mintale, cât și un șir întreg de activități instructiv-metodice de promovare a deprinderilor de viață și sănătății,  specialiștilor, părinților și alți membri ai comunității.

     Astfel, cu scop de sensibilizare  a întregii comunități, Centrul Comunitar de Sănătate Mintală din raionul Soroca, organizează un șir de activități  de informare și de conștientizare a gravității actului suicidal în societate și oferă gratuit și confidențial asistența necesară. Psihologii centrului recomandă să apelăm mereu  la specialiști, să avem alături persoane dragi nouă, pe care ne putem baza, care în orice situație vor fi empatici cu noi și cu suferința noastră.

Sinuciderea nu este o soluţie iar împreună vom gasi calea corectă spre succes!

Cere ajutor, nu lupta singur!

Tel: 0(230)2-27-10  - anticamera

Email: cs.soroca@ms.md

Tel: 0(230)2-11-35 – Centrul Comunitar de Sănătate Mintală

Școala de Vară pentru Voluntarii YK

În perioada 26.07.2021-28.07.2021 s-a desfășurat online Ediția a VI-a a Școlii de Vară pentru Voluntarii YK, iar la 29.07.2021 offline, în cadrul  Complexului Turistic Costești, Ialoveni.

În cadrul acestui eveniment, CSPT ,,Pro-Viața,, Soroca a fost reprezentat de coordonatorul de voluntari dna Liliana Gîscă împreună cu 5 voluntari- lideri.

Voluntarii din toate centrele YK, după o lungă perioadă  în care nu s-au văzut, au petrecut timpul frumos împreună, au comunicat și interacționat cu semenii, au făcut schimb de experiență prin prezentarea activităților, reușitelor, dar și a impedimentelor cu care s-au confruntat pe timp de pandemie.

Menționăm, că Școala de Vară pentru Voluntarii YK, 2021, s-a desfășurat cu  respectarea tuturor  măsurilor de protecție împotriva COVID 19 și a fost organizată cu suportul:

  • Ministerul Sănătății, Muncii și Protecției Sociale al Republicii Moldova;
  • ERIKS Development Partner;
  • ERIKS Development Partner, Eastern Europe Office;
  • UNFPA Moldova;
  • AO ”Sănătate pentru Tineri”;
  • Centrul de Resurse YK Neovita.

Bravo voluntarilor pentru inițiativă, implicare și entuziasm!

 

 

 

Maratonul Vaccinării împotriva COVID-19

 

1 august, între orele 900 - 1400 în incinta CS Soroca

 

Sunt așteptați toți doritorii de a se proteja de infecția COVID-19

 

Numai împreună, prin vaccinare, putem salva vieți, putem reveni la o nouă realitate și un mediu mai sănătos pentru noi și cei dragi.

Vaccinarea e singura soluție pentru a opri pandemia.