Problema suicidului se impune tot mai categoric ca una de valenţă globală, iar suicidul devine tot mai frecvent un mod de comportament, la care recurge orice persoană aflată în situaţii critice. În fiecare minut pe glob are loc o tentativă de suicid. Conform ultimelor date, în Republica Moldova, rata decesului prin suicid la bărbați este considerabil mai mare decât la femei proporţia bărbaţi / femei fiind de 6 : 1.

    Pentru anul 2022, datele Biroului Național de Statistică arată că 87 procente din cele 366 de cazuri de deces prin suicid s-au produs la bărbați. Dintre acestea, 73 procente au avut loc în mediul rural. Totodată, mai puțini bărbați decât femei primesc tratament pentru tulburări legate de depresie și anxietate.

Ce este depresia?

   Cu toții ne simțim triști, mâhniți sau indispuși uneori. Însă dacă ne simțim astfel în mod intens, pentru perioade lungi de timp și uneori fără vreun motiv aparent, aceasta ne poate influența nu numai modul în care ne simțim, ci și modul în care gândim, ne comportăm și interacționăm cu alți oameni. Atunci, starea noastră devine depresivă. Simptomele depresiei pot fi complexe și pot să difere de la persoană la persoană iar cele mai des întîlnite sunt: scaderea interesului pentru anumite activități care cândva aduceau plăcere, pierderea poftei de mâncare sau creșterea semnificativă a apetitului, dureri cronice inexplicabile, dificuțtăți de concentrare etc. Lipsa de energie sau oboseală, furie fără cauză la fel se pot întîlni printe acele semnale importante de diagnostigare cu depresie. Persoanele depresive încetează să se mai exprime sau vorbesc mai încet decât de obicei. Somn îndelungat sau mult mai puțin decât este obișnuit, din cauza proceselor de gândire sau pe fondul energiei scăzute. Observând unele din aceste simptome, este bine să fii evaluat de către un profesionist calificat, dacă careva semne persistă în cea mai mare parte a zilei, în majoritatea zilelor, sau într-o perioadă de peste două săptămâni și influențează asupra capacității tale de a-ți gestiona viața acasă și la locul de muncă.

Ce este anxietatea?

   Este normal să ai o stare proastă de dispoziție ca urmare a unor îngrijorări excesive, astfel sentimentele depresive și anxietatea deseori apar în același timp. De asemenea, este normal să te simți anxios în situații mai tensionate, cum ar fi un interviu de angajare, atunci când vorbești în public sau când treci prin schimbări în viață ori la locul de muncă și nu ești sigur ce-ți va rezerva viitorul. Anxietatea devine o problemă atunci când începi să te simți anxios cea mai mare parte a timpului și chiar și în legătură cu lucruri neînsemnate, ori atunci când îngrijorarea este scăpată de sub control și influențează viața de zi cu zi. Tulburările de anxietate sunt un amestec de:

• simptome psihologice: îngrijorări frecvente sau excesive, concentrare slabă, frici sau fobii

specifice, de exemplu, frica de a muri sau de a pierde controlul

• simptome fizice: oboseală, iritabilitate, dificultăți de somn, neliniște generală, tensiune musculară,

stomac deranjat, transpirație și dificultăți de respirație

• schimbări de comportament: comportament evitant, dificultăți în luarea deciziilor și retragere social.

    Bărbații sunt mai predispuși să folosească mecanisme nesănătoase, cum ar fi consumul de alcool sau droguri pentru a face față situației.

    Suicidul ca atare se manifestă sub diferite variante: suicidul ameninţare, suicidul tentativă, intenţia suicidară, echivalentele suicidare şi suicidul reuşit. Unii oameni îi ameninţă doar pe cei din jur că se vor sinucide, alţii încearcă să se sinucidă, iar alţii chiar reuşesc.

Cum se poate interveni în prevenirea suicidului?

    În primul rând se va lua aminte că între 60 şi 80% dintre persoanele care au comis suicid au comunicat intenţia lor, într-o formă sau alta, din timp. Unii oameni încearcă să se sinucidă, în timp ce un alt număr pot face gesturi suicidare care sunt chemări în ajutor sau încercări de a face cunoscut cât de adâncă, de mare este disperarea lor.

   Familia este un mediu puternic protector împotriva sinuciderii, ea protejând cu atât mai bine cu cât este mai puternic închegată.

Semnale de alarmă în suicide sunt:

- părere proastă despre sine;

- agresivitate, irascibilitate;

- schimbări bruște în dispoziție și comportament;

- comportamente riscante;

- abuz de alcool și de substanțe nocive;

- lipsa de speranță, lipsa vre-unui motiv de a trăi;

- prezintă anxietate, agitație, insomnie;

- posesia unor arme, substanțe, obiecte letale;

- persoana vorbește despre moarte;

- persoana a ales metoda de suicid și poate descrie planul în detalii;

- amenințări repetate de suicid;

- izolare, singurătate;

- persoana simte că e o povară pentru ceilalți;

- autovătămare;

- persoana face aranjamente pentru înmormântare și dăruiește din obiectele prețioase.

Măsuri de prevenire:

- Învățăm să recunoaștem semnele de pericol;

- Ascultăm atent ce spune persoana aflată în pericol;

- Ne educăm în tot ce ține de sănătate mintală;

- În situații urgente, contactăm 112;

- Intervenim rapid și responsabil în caz de depresie sau alte tulburări mintale.

   Prevenirea suicidului este posibilă prin aplicarea metodelor specifice medicale, psihofarmacologice şi psihoterapeutice.

Unde găsesc ajutor?

   Atunci când crezi că nu te simți bine sau știi că unii oameni se simt mai rău decât tine contactează CCSM-ul din mun. Soroca. Scopul apelului este de a cere ajutor și nu este o rușine de a ne adresa la specialiști.

Cereți o consultație.  Este gratuit, confidențial și aproape. CCSM Soroca – 0(230)2-11-35

Tel: 0(230)2-27-10 - anticamera

Email: cs.soroca@ms.md