La data de  16.03.2021 -17.03.2021, Centrul de Sănătate Prietenos Tinerilor ,, Pro-Viața,, Soroca în colaborare cu Direcția Asistență Socială și Protecție a Familiei,  au organizat două ședințe de informare,  on-line, în cadrul cărora asistenții sociali comunitari (subgrupa I și II), au fost informați de către ginecologul-obstetrician, doamna Tatiana Rusnac, privind baza legală în examinarea medicală a adolescenților.

Boala renală cronică este o afecțiune netransmisibilă care afectează în prezent aproximativ 850 de milioane de persoane la nivel global. Unul din 10 adulți suferă de boala renală cronică, iar cifrele sunt în creștere – estimările arată că va deveni a cincea cauza de deces pînă în 2040. La nivel global, în cazul categoriei de vîrstă 65-74 de ani, se estimează că unul din 5 bărbați și una din 4 femei suferă de boală renală cronică. Și peste 2 milioane de persoane la nivel mondial fac dializă sau suferă un transplant renal pentru a rămîne iîn viață.

În Republica Moldova, conform datelor statistice, incidenţa prin bolile aparatului genito-urinar a constituit în 2019 –182,4 cazuri la 10 mii locuitori, în 2018 – 189,2 cazuri la 10 mii locuitori.

Insuficienta renala poate sa apara in momentul in care rinichii nu mai functioneaza normal si nu isi mai indeplinesc rolul esential: acela de a elimina toxinele din organism. Alterarea functiei renale se poate produce intr-un interval de cateva luni pana la cativa ani. Boala renala cronica atrage dupa sine si alte afectiuni: anemie, dereglarea concentratiei de colesterol si hipertensiune arteriala.

Daca  insuficienta renala nu este diagnosticata la timp, singurele variante de tratament care pot tine un pacient in viata sunt dializa si transplantul de rinichi.

Care sunt cauzele insuficientei renale?

Exista foarte multe cauze care pot duce la aparitia insuficientei renale. O parte dintre acestea sunt:

• Diabetul zaharat de tip I sau II

• Ateroscleroza

• Calculi biliari sau adenoame de prostate

• Hipertensiune arteriala necontrolata

• Diferite afectiuni vasculare, printre care se numara arterita si vasculita

• Afectiuni ale muschilor si articulatiilor

Riscul de a dezvolta insuficienta renala este foarte ridicat in cazul persoanelor care sunt HIV pozitive, consuma droguri, au boli autoimune cronice sau sufera de infectii cronice renale.

Dacă Dvs. sau o persoană apropiată sunteți în grupul de risc pentru apariția bolilor renale, adresați-vă medicului de familie pentru a efectua 3 teste simple care ar putea să vă salveze viața:

1. Tensiunea arterială. În cazul valorilor mari ale acesteia pot fi afectate vasele mici de sânge din rinichi, iar aceasta este a doua cauză de apariție a insuficienței renale după diabetul zaharat. Cea mai bună valoare este considerată cea de sub 120/80. Sub 130/80 este recomandată pacienților cu boli renale cronice, iar sub 140/90 este o valoare bună pentru majoritatea persoanelor.

2. Proteinele din urină (testul de urină). Prezența proteinei albumina (albuminuria) în urină poate fi un semn precoce al bolilor renale. Atunci când proteinele (inclusiv albumina) sunt depistate în mod regulat în urină (proteinurie), este vorba de leziuni renale.

3. Rata filtrării glomerulare (GFR). Aceasta indică cât de bine rinichii filtrează sângele. Cel mai bun indicator în acest caz este egal cu 90. Scorul 60-89 trebuie monitorizat, iar mai puțin de 60 timp de 3 luni indică la o boală renală.

De ce este important sa previi insuficienta renala?

Insuficienta renala este pierderea functiei rinichiului, organ vital in corpul uman. Odata ce rinichii isi pierd capacitatea de a regla echilibrul hidro-electric si acido-bazic al organismului, compusii toxici nu mai pot fi eliminati din organism, acestia adunandu-se in sange.

Care sunt simptomele insuficientei renale?

Insuficienta renala nu apare brusc, ci are o dezvoltare treptata, progresiva, care permite pacientului sa observe atent simptomele si sa ia decizia de a veni la un consult.

Simptomele insuficientei renale sau bolii cronice de rinichi sunt:

• Urina inchisa la culoare

• Urinari frecvente

• Durere in timpul urinarii

• Dureri de cap

• Hipertensiune arteriala

• Picioare si maini umflate

Pe masura ce boala evolueaza, apar si alte simptome, cum ar fi: greata si voma, dureri de piept, hemoragii severe, precum si dificultati in respiratie.

Diagnosticarea acestei afectiuni se face cu ajutorul analizelor de sange si urina, RMN, CT si/sau biopsie renala. 

Se vindeca insuficienta renala?

Nu, insuficienta renala nu se vindeca, dar simptomele pot fi ameliorate, iar boala poate fi tinuta sub control. Modificarea regimului alimentar, prin reducerea aportului de proteine, este un prim pas pe care il poate face un pacient pentru a reduce din simptomele caracteristice bolii renale cronice. 

Formele de tratament difera insa de la un caz la altul, in functie de cauza care a declansat aparitia afectiunii.

Poate fi recomandat si tratament medicamentos, iar daca acesta nu are niciun rezultat, atunci se ajunge in situatia in care pacientul necesita dializa sau transplant de rinichi.

Dacă suferiți de boli renale, aveți grijă să:

– Vă măsurați regulat tensiunea arterială

– Gestionați nivelul zahărului din sânge (glicemia)

– Reduceți consumul de sare

– Consumați o cantitate moderată de proteine

– Vă vaccinați anual împotriva gripei

Pentru a preveni apariția bolilor renale procedați în modul următor:

– Practicați sportul în mod regulat

– Controlați greutatea

– Abordați o alimentație sănătoasă, echilibrată

– Renunțați la fumat

– Reduceți consumul de alcool

– Hidratați-vă

– Nu luați în mod regulat pastile antiinflamatoare/analgezice fără prescripție medicală

– Monitorizați nivelul de colesterol

– Faceți un control medical anual

– Cunoașteți istoricul medical al familiei

Apa poate proteja rinichii,

dar nu poate vindeca boala cronică de rinichi

Centrul Comunitar de Sănătate Mintală Soroca împreună cu Centrul de Sănătate Prietenos Tinerilor „Pro-Viața” a organizat o activitate de dezvoltare personală cu tema: „Managementul Stresului pe timp de pandemie pentru a preveni arderea profesională”. În calitate de participanți au fost invitați reprezentanți din cadrul Direcției Asistență Socială și Protecție a Familiei, Inspectoratului de Poliție, Comisariatului Militar, din cadrul Școlii Profesionale și Biblioteca pentru copii „Steliana Grama”.

Scopul acestei întâlniri este de a dezvolta cunoștințe, abilități în managementul stresului pentru a face față pandemiei  Covid – 19 și a preveni arderea profesională.

Sindromul arderii profesionale reprezintă o stare de epuizare fizică, psihică și emoțională produsă de stresul prelungit la locul de muncă, fiind o consecință a dezechilibrului dintre cerințe, resurse și gradul de satisfacție profesională

Extinderea pandemiei provoacă în continuare un grad înalt de anxietate, frică, îngrijorare în rândul angajaților, angajatorilor și populației de rând și ca consecințe pot genera diverse tulburări emoționale. Stresul îndelungat la locul de muncă duce la arderea profesională  când deja simțim că suntem obosiți, ne trezim deja obosiți, nu găsim soluții și facem catastrofă din orice problemă, la serviciu tragem din noi ca să ne îndeplinim sarcinile, suntem plini de gânduri negative, nu avem motivație și nici satisfacție la locul de muncă, simptome fizice (cefalee, crampe, dureri musculare, dereglări ale sistemului gastrointestinal ș. a).

S-au pus în discuție câteva remedii, metode pentru prevenirea sindromului de ardere profesională și cum să facem față stresului. În primul rând, e nevoie de optimizarea stării de bine la locul de muncă.  Planificarea pauzelor scurte pe parcursul zilei va spori eficiența: luați o pauză de 10 minute la fiecare două ore de muncă. Planificăm o listă de sarcini strict importante dar nu dorințe. Comunicăm mai des cu oamenii dragi și de încredere. Păstrați distanța fizică, dar creșteți apropierea emoțională. Sportul, plimbările, activitățile de artă, exerciții de relaxare și alte activități plăcute reduc stresul și ne creează o stare  de bine. Delegarea de sarcini atât la serviciu cât și în familie este necesară.  Mențineți un mod de viață sănătos cu alimentație corectă, somn odihnitor, activități de relaxare.  Încercați să excludeți alcoolul, tutunul, drogurile. Chiar dacă pe moment, acestea vă pot oferi un sentiment de relaxare, vor avea efecte negative pe termen mediu și lung.

După muncă, luați-vă un moment de pauză care să vă ajute să vă relaxați, să vă „deconectați” de gândurile legate de muncă. O scurtă plimbare, muzica vă vor ajută să vă activați obiectivele personale. Nu luăm sarcini de la serviciu de îndeplinit acasă. Relațiile defectuoase în familie, conflictele,  diverse probleme personale pot agrava arderea profesională. Și nu în ultimul rînd nu ezităm să cerem ajutor de la persoane resursă, sau de la specialiști fie medic de familie, psiholog, psihoterapeut, medic psihiatru.

În timpul pandemiei, on-lainul, telefoanele, calculatoarele, gadgeturile sînt foarte solicitate de către toți elevii, de la mic la mare. Evident, cel mai încordat organ în această perioadă este OCHIUL.

Voluntarii  Centrului Prietenos Tinerilor ,,Pro-Viața,,  au cules cîteva recomandări de la medicul oftalmolog, doamna Zinaida Codrean, despre cum putem să protejăm vederea noastră.

Reguli, care țin de igiena vizuală:

1.Stai cu spatele cît mai drept la masa de lucru;

2.Păstrează distanța dintre ochi și carte sau ecran de minim 30-40 cm;

3.Ar fi bine, să ai lumină foarte bună în încăpere sau pe masa de lucru, de preferat lumina naturală;

4.Se recomandă pauzele de la muncă la fiecare 40 min., cu ridicarea ochilor la distanță, spre fereastră;

5.De asemenea, pentru relaxarea ochiului, îndeplinim niște mișcări simple de ridicare în sus, jos, în stânga, în dreapta, rotire, clipire, focusare;

6.Profită de pauzele de relaxare în aer liber.

Aceste reguli simple te vor ajuta să înlături oboseala și să menții ochii sănătoși.

Și nu uita, să ai grijă de sănătatea ta!

Lansată pentru prima data în anul 2008, Ziua internaţională a bolilor rare, este marcată în ultima zi a lunii februarie, acest moment are ca obiectiv conştientizarea de către public, de autorităţile publice a caracteristicilor bolilor rare şi impactul dramatic pe care aceste maladii îl au asupra vieţilor pacienţilor. Un aspect alarmant îl reprezintă marginalizarea pacienţilor cu boli rare, în condiţiile în care aproximativ 25% cu greu se diagnostică.

Atunci cînd ai un copil cu o boala rară sau eşti diagnosticat cu o astfel de maladie, viata ta se schimbă, apar noi priorităţi şi multe provocări.

Fiecare dinte noi avem caracteristici diferite, ceea ce ne face unici. Fiecare dintre cele 6000 de boli rare este unică,  dar sunt multe lucruri comune care unesc pacienţii între ei.

Calitatea vieţii pacienţilor de lipsă sau pierderea autonomiei ca urmare a aspectelor cronice, progresive, degenerative şi care pot pune în pericol viaţa. Faptul că frecvent nu există remedii eficiente agravează nivelul oricum ridicat de durere şi suferinţă a pacienţilor şi familiilor lor.

Ziua bolilor rare reprezintă campania oficială derulată la nivel internaţional cu scopul de a sensibiliza gradul de conştientizare a bolilor rare. Poţi avea şi tu o contribuţie în creşterea nivelului de conştientizare asupra bolilor rare, o poţi face povestind ce trăieşti tu o cunoştinţă de-a ta.